HAPPY☆チベタンLIFE♪

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本日は

チベットの代表的な飲み物

バター茶についてちょいと


チベット人は、一日に何杯ものバター茶を飲む。

その量は、歳を取るにつれて増えるらしい。

という事で、

チベット人にとって

バター茶は無くてはならない、一般的な飲み物




朝一番に作ったバター茶（チャプー）は

まず最初に、仏殿にお供えして

そして

祖父、祖母、父母の順番で注いでいただく

チベットでは

貴族であろうと平民であろうと

初物は何でも、まず仏にお供えしてから頂くのが習慣

そして

仏壇にお供えした後

各自の椀に注いで、チャ・チョ（茶の祈り）を唱えてから頂く

との事



バター茶の特徴は

水の中に茶葉をつぶしてよく煮詰めた後

バター、塩と牛乳を入れて混ぜ合わせることにある

特に、バター茶の混ぜぐあいによって

バター茶の味の良し悪しが決まる

撹拌の仕方が悪かったり

足りなかったりすれば

バター茶が分離した状態になり味が落ちる

バター、塩、牛乳と茶が一体となって

はじめておいしいバター茶ができあがる


んだって


で、


バター茶を作ることは誰でもできるが

おいしいバター茶を作るのは

そうそう簡単ではない

バター茶作りも、母から娘へと伝承していくもので

その家によってバター茶の味が異なる


なるほどね・・

バター茶・・・どんな味なのか

興味ありますね



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呼吸は・・

人間に最も必要な

エネルギー補給

そして

呼吸は

自律神経の安定にも効果的


自律神経とは・・・

体のいろんな機能をコントロールしている

という事で

健康には、深〜〜っくかかわっている

わけだっ



基本的には、ゆったりと落ち着いた

「リラックス状態」

と

身体や頭を活動させる

「興奮状態」

とに分けることが出来る


で


この「リラックス状態」と「興奮状態」は

適度に入れ替わらなくてはいけない


んがしかしだっ


ストレスの影響からこの自律神経が

リラックスしなくてはいけないときにも興奮状態が続き

神経的にくつろげないくなる

それによって

様々なストレス病の原因になってしまう


そこでだっ


意識的に深くゆっくりとした呼吸をすることで

意識的に自律神経をリラックスさせることが出来る


更に

腸はとても自律神経の影響を受けやすい器官であり

腸の働きが悪い方の多くに

ストレスの影響がある

って事で

腸の活性、安定を高める上でも

意識的に腹式呼吸をするのは

とても有効


という訳で

呼吸って、ホント、大事なのね〜




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さて、いよいよ第５の儀式について

書いてみま〜っす


第５の儀式は

こんなポーズ↓

一番でっかい写真がソレっす


で

第５の儀式は・・

各器官を活性化して

自然治癒力を高める動作

更に

ふくらはぎの引き締まった

美脚になるっ


また

全身のエネルギーが満ちて各器官の働きも活発になり

若返り効果が高まるっ

まぁ〜なんてス・テ・キ


ちなみに・・

第５の儀式が出来ないのは・・

腕の筋力不足や腹筋が無い・・

また

柔軟性が無いため、

日常生活で、踏ん張りが利かない

など・・・更に

パワー不足で疲労した状態である

という事だそうなっ


なるほど

どの儀式も全て

それぞれ、いろんな意味や状態、効能があるんすねっ

さすが・・魅惑のチベット体操



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前回、チベット体操のＤＶＤがある

という事で、ご紹介させて頂きましたが・・

また

ネットで、いろいろと検索をしていたら

そのＤＶＤに関するＨＰも発見



このＨＰによりますと・・・


チベット体操は、チベット仏教の修行法から来ていて

その修行法はチベット医学の根本になっている概念を取り入れている

そして

チベット人は、とても優しくて、思いやりがあり

そういうものが、その概念の基本に流れている

だから

チベット体操では、そういうところの

体の中の気のコントロールなどが出来る体操になっている

また

チベット体操によって、体ももちろん健康になるけれど

心も安定してくる

心に余裕が出来れば人にも優しく出来る

との事

はい

これは、わたくし実感しましたっ


他にも

食生活改善にも繋がる・・・

また

日常生活を健康に過ごすために・・

など

興味深い事が載っていますよ


是非、覗いてみてください

こちらです→　チベット体操で、心も体も綺麗になる




チベット体操のＤＶＤの詳細は
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健康になるチベット体操


それと・・

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さて・・

チベット体操を始めて約３ヶ月

無事、21回も達成し

毎日、順調に続けております


実はわたくすぃ・・

先月から、

リフレクソロジーの資格を取るべく

夜な夜な、スクールに通っております

週３〜４回は行ってます


今までず〜〜〜っと、

９：００〜１７：００勤務の仕事で

お家大好き人間のわたくすぃは

直帰し、アフターファイブを

のんびり、マッタリと

ゆっる〜い日々を送っていたわけっす

そっ・・それが・・急に

毎晩１０時帰宅となると

やっぱ・・・疲れる・・（歳だし・・）

家につくと・・グッタリ


んがしかし

チベット体操だけはやっておかないと・・・

だって

「願いが叶う体操」

とも言われているんだぜ

そりゃ・・やるでしょう・・

ええ、やるともさっ


という事で

真っ先に、チベット体操をやるんすよっ


するとね・・

さっきまでグッタリしてたのが

お元気になっちゃうんすよ


おまけにね

ネガティブな思考に

頭の中を占領されて

『ドヨ〜〜ン』

としてたりしても

チベット体操をやると

『シャッキーン　あ〜らポジティブ〜』

ってな感じになるんす


ホントっす、ホントっす


やっぱこの体操は、

めっちゃお勧めだわん


って事で

チベット体操のＤＶＤもあるんすよ
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それと・・

１０月１日発売の

『至知』（人間を学ぶ月刊誌）

にチベット体操が掲載されています。

チェックしてみて下さいねっ

それと・・

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